Как успокоить ребенка перед сном

      Комментарии к записи Как успокоить ребенка перед сном отключены

Каждая мама хоть раз в жизни сталкивалась с тем, что не могла уложить ребенка спать. Малыши очень чувствительны в эмоциональном плане, поэтому легко возбуждаются. Ребенок может не спать, если его что-то беспокоит или у него что-то болит. Малыш может не спать, если он переутомился. Кроме того, причиной невозможности отхода ко сну может быть и хорошее настроение. Многие мамы наверняка сталкивались с такой проблемой, как адреналин у крохи. Малыш разыгрался, смеется и хохочет, весело бегает по дому, о каком сне может быть речь? Но ведь мама устала за целый день, да и папину работу с раннего утра никто не отменял. Что же делать, если малыш не успокаивается? Как угомонить ребенка и уложить его спать? На этот случай мы собрали для вас только проверенные советы и хитрости.

Убираем раздражающие факторы

Иногда малыш не может уснуть, просто потому, что его что-то беспокоит. Вот самые распространенные факторы, которые мешают нормальному сну ребенка.

  • Колики. У всех детей до 3-4 месяцев могут возникать колики, это нормально. Они связаны с несовершенством пищеварительного тракта. Нередко они могут возникать в одно и то же время суток, обычно перед сном. Чтобы избавиться от надоедливых газов в кишечнике, можно приложить к животу ребенка теплую пеленку, сделать легкий массаж по часовой стрелке, подогнуть ножки малыша к животику для облегчения отхождения газов. Если малыш давно не какал, это тоже может его беспокоить, нужно простимулировать процесс. От коликов прекрасно помогает укропная водичка. Кроме того, в аптеке огромное количество лекарственных препаратов, которые можно давать малышу с рождения.
  • Зубы. Ближе к полугоду даже самые долгие колики проходят, и наступает новая эра беспокойств – зубы. Первые зубки могут вылезти даже в 3-4 месяца, но обычно появляются к полугоду. Чтобы избавиться от беспокоящего фактора, нужно смазывать десна ребенка специальными обезболивающими и охлаждающими гелями и мазями. Давайте ребенку погрызть резиновые игрушки, массажируйте десна специальными силиконовыми насадками, в серьезных случаях можно дать малышу обезболивающее.
  • Температура. ОРВИ – еще одна частая причина, из-за которой малыш может не спать. Обязательно перед сном нужно давать жаропонижающее, если есть температура. Если болит горло – используйте специальные обезболивающие спреи. Нередко дети страдают из-за того, что заложен носик, это тоже мешает нормально уснуть. В этом случае следует воспользоваться сосудосуживающими каплями.
  • Зона активного роста. Если вашему малышу 3-4 года, и он жалуется на боль в ногах (ступни, голени или колени), наверняка это зона активного роста. Когда кости растут очень быстро, а мышцы не поспевают, возникает эта боль, обычно она активизируется в ночное время. Это не лечится, нужно просто переждать. В этом случае можно сделать легкий массаж, теплый компресс, в крайнем случае – принять ибупрофен.
  • Это основные причины, которые могут беспокоить малыша в ночное время. Но если дело не в них, а малыш все равно отказывается спать, нужно подумать, а устал ли он?

    как уложить ребенка спать без укачивания

    А хочет ли малыш спать?

    Некоторые мамы удивляются, почему ребенок изо дня в день не хочет засыпать в то время, которое она определила. А может просто малыш еще не устал? Если с момента его последнего пробуждения прошло слишком масло времени, конечно, ему не захочется отходить ко сну. Возможно, настал период, когда количество дневных снов следует сократить?

    Чтобы малыш быстро и легко уснул, его нужно утомить. Для этого обязательна вечерняя прогулка. Свежий воздух и активные игры сделают свое дело. После прогулки сделайте малышу легкий массаж – все мамы знают, что дети после массажа спят крепко и продолжительно. После массажа обязательны водные процедуры. Позвольте малышу поплавать с кругом на шее в большой ванне. Если сделать воду чуть прохладной, малыш будет двигаться активно, и потеряет остатки своей энергии. После купания оденьте малыша в чистую одежду и накормите вдоволь – на сытый желудок спится гораздо лучше. После подобных манипуляций без сил в кровать упадет даже самый энергичный ребенок, поверьте!

    Как успокоить ребенка перед сном

    Если малыш перевозбужден, успокоить его довольно сложно. Вот несколько приемов, которые помогут вам утихомирить даже самого неугомонного кроху.

  • Приглушите свет. Природой в нас заложено то, что в сумерках нервная система успокаивается, человек хочет спать. Не нужно полностью выключать свет, иначе малыш испугается.
  • Можно поставить тихую успокаивающую мелодию. Отлично подойдут классические композиции, звук морского прибоя, пение птиц.
  • Постарайтесь вечером не играть с малышом в активные игры – не бегайте, не резвитесь, не прыгайте. Лучше всего собрать с ребенком паззлы, рассмотреть картинки, поиграть в куклы.
  • Никаких гаджетов минимум за три часа до сна. Мультики и игры на экранах планшетов, телефонов и телевизоров будоражат нервную систему, заснуть после такого будет сложнее.
  • Некоторые запахи успокаивают человека. Например, веточка лаванды. Просто положите ее на прикроватном столике за час до сна, и малыш сам оставит свои активные игры.
  • Если малышу меньше трех месяцев, возможно, его стоит запеленать? Дело в том, что маленькие детки гораздо комфортнее чувствуют себя в тесноте, сродни утробе матери. В пеленке они не пугают себя ручками и ножками, которыми пока не научились управлять.
  • Отключите телефон, телевизор и дверной звонок, которые могут побеспокоить вашего кроху.
  • Соблюдайте режим и определенную последовательность действий. Малыш должен знать, что после купания и еды нужно спать. Распорядок дня – великая вещь, способная подчинить себе маленький организм. Ложитесь примерно в одно и то же время.
  • Проветрите вечером комнату – чистый прохладный воздух способствует глубокому и долгому сну. Одна из самых частых проблем с засыпанием — жаркий воздух или большое количество одежды на малыше.
  • Не лишайте ребенка привычных для него ритуалов – укачиваний, сосания груди перед сном, колыбельной, чтения книги. Такие незначительные, но привычные вещи порой становятся для малыша ключевыми.
  • Нужно ограничить количество шоколада перед сном, поскольку кофеин будоражит нервную систему. Если женщина кормит грудью, она также должна придерживаться этого правила – во второй половине дня нельзя пить крепкий чай и кофе.
  • Если малыш никак не хочет спать, можно дать ему немного травяного успокаивающего чая. В его состав входит ромашка, мелисса, липа и мята. Пару глотков слабого отвара сделает вашего кроху более послушным.
  • Не переживайте, если отход малыша ко сну для вас – целая битва. Со временем ребенок перерастет этот возраст и будет засыпать гораздо легче.

    Очень часто мама сама прекрасно чувствует, что происходит с ее малышом и почему он не спит. Если все возможные раздражающие факторы убраны, а малыш по-прежнему капризничает и не хочет засыпать, возможно, его стоит показать невропатологу. Хотя бы для того, чтобы убедиться в отсутствии проблем по его части.