ЗдоровьеЛайфхакиСоветы
Это безобидное явление порой настигает нас совсем не вовремя, не к месту и может причинять массу неудобств. Дети и взрослые безо всякой видимой причины начинают икать, провоцируя окружающих на шутки.
Как избавиться от икоты? Можно переждать, пока она не исчезнет сама по себе. Но это явление бывает до того назойливым и утомительным, что приходится срочно что-то предпринимать. Редакция «Со Вкусом» собрала для вас быстрые способы, как убрать икоту. Но сперва разберемся, что такое икота и почему она возникает.
© DepositPhotos
Причины появления икоты
Икота возникает у всех здоровых людей. Когда мы дышим, диафрагма сокращается и расслабляется. Икота — это непроизвольные судорожные сжатия диафрагмы, которые сопровождаются неприятными резкими вдохами и характерным звуком «ик». Это ненужный рефлекс, сохранившийся со времени проживания наших древних предков в водной среде.
© DepositPhotos
Мощные резкие толчки диафрагмы вызваны раздражением блуждающего нерва, который сообщает внутренние органы с центральной нервной системой. Проходя из грудной клетки в брюшной отдел, он тесно прилегает к пищеводу, где чаще всего и травмируется. Если мы едим слишком быстро, плохо пережевывая, переедаем, пугаемся резкого звука или сидим в неудобной позе, то блуждающий нерв заставляет диафрагму сжиматься.
Икота бывает продолжительная (патологическая) и эпизодическая (физиологическая). Первая наблюдается регулярно и означает, что в организме есть нарушения. А вторая форма появляется редко и проходит сама или с помощью простых упражнений. Рассмотрим причины появления эпизодической икоты.
© DepositPhotos
Если явление продолжается более двух суток, то это уже патологическая икота, причины которой нужно искать в организме:
© DepositPhotos
Икота исчезнет, если остановить спазм диафрагмы. Для этого нужно перестать заострять на ней внимание и отвлечься с помощью нескольких простых приемов. Они помогут расслабить мускулатуру органа и приступ прекратится.
Способы устранения икоты
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Чаще всего икоту можно снять при помощи народных методов, хоть они и не имеют научного обоснования. Однако эти приемы работают и считаются безопасными. Правда, не все из них универсальны, но наверняка в этом списке найдется именно ваш. Обращаем внимание, что отказ от алкоголя поможет вам избавиться не только от частой икоты, но и от множества других недугов.
Если у вас есть пагубная привычка переедать, то эти подсказки будут вам весьма кстати, чтобы обмануть аппетит. А какое средство от икоты помогает вам? Обязательно расскажите об этом в комментариях и будьте здоровы!
Фото на превью depositphotos.