Это просто бомба , я вообще в принципе «кабачкоман», но тут прям до безумия вкусно и готовится на раз-два

23372">Это просто бомба , я вообще в принципе «кабачкоман», но тут прям до безумия вкусно и готовится на раз-два!

Если взять не жирный сыр, то и вовсе можно вёдрами есть в любое время дня

КБЖУ на 100 г: 103/12/4/3

Общий вес готового блюда ~900г

Продукты:

  • 2 небольших кабачка — 450г
  • куриное филе — 420г
  • сыр — 100г (у меня «Российский»)
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л.любой муки (у меня рисовая)
  • соль, перец, приправы по желанию

Приготовление:

  • Кабачок очистить. Натереть на тёрке.
  • Отжать лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку, соль, перец, специи.
  • Всё смешать и ровным слоем распределить по дну формы для запекания.
  • У меня прямоугольная небольшая, но это не принципиально, подойдёт любая.
  • Сверху раскладываем филе, нарезанное небольшими кусками, чуть солим.
  • Сверху слой тёртого сыра. В духовку при 200 градусах на 30 мин. Готово!
  • Приятного аппетита!